เสื่อ BJJ ที่สมบูรณ์แบบสำหรับยิมของคุณ: ความหนา พื้นผิว และคำแนะนำด้านความปลอดภัย

บราซิลเลียนยิวยิตสู (BJJ) สร้างขึ้นจากเทคนิค การใช้ประโยชน์ และการควบคุม ไม่ใช่ความแข็งแกร่ง การฝึกอบรมเน้นหนักไปที่การต่อสู้ภาคพื้นดินรวมถึงการควบคุมตำแหน่ง การหลบหนี การยอมจำนน และการเปลี่ยนผ่าน เพราะความสำคัญอันเป็นเอกลักษณ์นี้การเลือกเสื่อมีบทบาทสำคัญทั้งด้านความปลอดภัยและประสิทธิภาพ

เสื่อ BJJ ที่ถูกต้องจะต้องทรงตัวการดูดซับแรงกระแทก การยึดเกาะพื้นผิว ความทนทาน และความสบายรองรับการฝึกซ้อมที่ยาวนานพร้อมทั้งลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บ คู่มือนี้จะอธิบาย-ข้อกำหนดที่ขับเคลื่อนด้วยประวัติศาสตร์ของการฝึก BJJ และช่วยให้เจ้าของโรงยิมเลือกระบบเสื่อที่เหมาะสมที่สุด

ทำความเข้าใจกับความต้องการในการฝึกอบรมของ BJJ

BJJ ต่างจาก-ศิลปะการต่อสู้ที่มุ่งเน้นการโจมตีโดยเฉพาะ:

การสัมผัสพื้นดินบ่อยครั้ง

การเปลี่ยนแปลงซ้ำแล้วซ้ำเล่าระหว่างการยืนหยัดและรากฐาน

ข้อต่อล็อค โช้ค และการควบคุมการโยน

เคลื่อนไหวร่างกายอย่างต่อเนื่องบนพื้นผิวเสื่อ

เนื่องจากนักกีฬาใช้เวลาอยู่บนพื้นเป็นเวลานาน เสื่อ BJJ จึงต้อง:

ป้องกันการเสียดสีจากการเสียดสี

ให้การยึดเกาะที่เพียงพอสำหรับการเคลื่อนไหวที่ระเบิดได้

ดูดซับแรงกระแทกจากการโค่นล้มและการกวาดล้าง

รู้สึกสบายภายใต้ความกดดันที่ยืดเยื้อ

ลักษณะสำคัญของเสื่อ BJJ ในอุดมคติ

1. พื้นผิว: จับโดยไม่มีการเสียดสี

เสื่อ BJJ จำเป็นต้องมีพื้นผิวที่สมดุล:

ราบรื่นเกินไป → ลื่นไถลระหว่างการเปลี่ยนภาพ

หยาบเกินไป → เพิ่มความเสี่ยงต่อการไหม้ของเสื่อ

พื้นผิวแบบเสื่อทาทามิ-ถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายเพราะให้การควบคุมการยึดเกาะในขณะที่ยังคงเป็นมิตรกับผิว-ระหว่างการทำงานภาคพื้นดิน

2. การกันกระแทกและการดูดซับแรงกระแทก

การเทคดาวน์และการขว้างเป็นส่วนหนึ่งของการฝึก BJJ เสื่อจะต้องดูดซับแรงกระแทกได้อย่างมีประสิทธิภาพเพื่อปกป้อง:

เข่าและสะโพก

กระดูกสันหลังและไหล่

ข้อศอกและข้อมือ

การรองรับแรงกระแทกที่เพียงพอจะช่วยป้องกันความเครียด{0}}ร่วมกันในระยะยาวและการบาดเจ็บเฉียบพลัน

3. ความเสถียรและความหนาแน่น

เสื่อ BJJ ที่ดีควรบีบอัดภายใต้แรงกระแทก แต่ไม่ใช่จากจุดต่ำสุด. ความหนาแน่นมีบทบาทสำคัญ:

เสื่อที่มีความหนาแน่นต่ำ-ให้ความรู้สึกนุ่มแต่อาจยุบง่ายเกินไป

เสื่อที่มีความหนาแน่นสูง-ให้การรองรับและความทนทานที่ดีกว่า

เป้าหมายคือฐานที่มั่นคงที่ยังคงป้องกันการล้ม

ประเภททั่วไปของเสื่อ BJJ

เสื่อจิ๊กซอว์ BJJ (กระเบื้องประสาน)

เสื่อจิ๊กซอว์เป็นหนึ่งในตัวเลือกยอดนิยมสำหรับยิม BJJ

ข้อดี

รูปแบบโมดูลาร์และปรับแต่งได้ง่าย

ติดตั้งและเปลี่ยนได้ง่าย

เหมาะสำหรับโรงยิมถาวรหรือกึ่ง-

มักจะย้อนกลับได้สำหรับการแบ่งเขตสี

ความหนาที่แนะนำ

30 มม: สะดวกสบายสำหรับการฝึกภาคพื้นดิน-หนักและการกลิ้งบ่อยๆ

40 มม: ดีกว่าสำหรับการลบออกที่ส่งผลกระทบมากกว่า-และการใช้งานที่หนักกว่า

เสื่อจิ๊กซอว์เหมาะสำหรับโรงยิมขนาดเล็กถึงขนาดกลาง-รูปแบบการแข่งขัน- หรือพื้นที่ที่ต้องการการกำหนดค่าใหม่ที่ยืดหยุ่น

BJJ ม้วน-เสื่อ

เสื่อม้วน-ออกแบบมาเพื่อพื้นผิวการฝึกขนาดใหญ่และต่อเนื่อง.

ข้อดี

ตะเข็บน้อยลงบริเวณเสื่อ

ดูดซับแรงกระแทกได้ดีเยี่ยม

การตั้งค่าและการจัดเก็บที่รวดเร็ว

เหมาะสำหรับโรงยิมขนาดใหญ่หรือสถานที่ที่ใช้ร่วมกัน

เสื่อม้วน-มักทำจากเอ็กซ์พีอีโฟมซึ่งให้ความยืดหยุ่นและความทนทานที่แข็งแกร่ง เหมาะอย่างยิ่งสำหรับห้องออกกำลังกายด้วยปริมาณนักเรียนสูงหรือการฝึกแบบเข้มข้นบ่อยๆ

การเลือกความหนาที่เหมาะสมสำหรับการฝึก BJJ

การเลือกความหนาควรตรงกับความเข้มข้นของการฝึก:

30 มม

ดีที่สุดสำหรับ BJJ ที่เน้นเทคนิค- เน้นภาคพื้นดิน-

สบายภายใต้ความกดดันอย่างต่อเนื่อง

40 มม

ดีกว่าสำหรับการลบออกบ่อยครั้งและนักกีฬาที่มีน้ำหนักมาก

เพิ่มขอบเขตความปลอดภัยสำหรับการฝึกแบบไดนามิก

สำหรับยิม BJJ ส่วนใหญ่30–40 มมเสื่อให้ความสมดุลที่ดีที่สุดระหว่างความสบายและการปกป้อง

ข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับเค้าโครงและการแบ่งเขต

โรงยิม BJJ มักจะได้รับประโยชน์จากการแบ่งเขตเสื่อที่ชัดเจน:

พื้นที่ฝึกอบรมหลัก

โซนกันชนความปลอดภัย

ทางเดินหรือบริเวณพักผ่อน

การใช้สีที่ตัดกันหรือการวางแนวของเสื่อช่วยปรับปรุงการรับรู้เชิงพื้นที่และการจัดระเบียบยิม

สรุป: การค้นหาความสมดุลที่เหมาะสมสำหรับเสื่อ BJJ

BJJ มีระเบียบวินัยที่ให้ความสำคัญกับการควบคุม ประสิทธิภาพ และความปลอดภัย เสื่อ BJJ ในอุดมคติสะท้อนหลักการเหล่านี้โดยการเสนอการยึดเกาะปานกลาง การกันกระแทกที่เชื่อถือได้ การรองรับที่มั่นคง และ-ความทนทานในระยะยาว.

ไม่ว่าจะเลือกเสื่อจิ๊กซอว์แบบประสานหรือเสื่อม้วน- เจ้าของโรงยิมควรมุ่งเน้นไปที่:

สไตล์การฝึกซ้อม

ปริมาณนักกีฬา

พื้นที่ว่าง

ข้อกำหนดในการติดตั้ง

ระบบเสื่อที่เหมาะสมจะสร้างสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยยิ่งขึ้น และช่วยให้ผู้ฝึกฝึกได้อย่างมั่นใจทั้งยืนและบนพื้น

โรงงาน-โซลูชัน BJJ Mat โดยตรง

ลินยี่ เอเวอร์โกลด์เสบียงเสื่อ BJJ และระบบพื้นต่อสู้โดยตรงจากโรงงานผลิตในจีน- เราสนับสนุนขนาดที่กำหนดเอง ตัวเลือกความหนา ความหนาแน่นของโฟม พื้นผิว การแบ่งเขตสี และการสร้างแบรนด์โลโก้,ถวายเต็มโซลูชั่น OEM / ODMสำหรับโรงยิม สถานศึกษา และตัวแทนจำหน่ายทั่วโลก