BJJ Rolling – การเลือกเสื่อฝึกซ้อมที่เหมาะสม

BJJ Rolling – การเลือกเสื่อฝึกซ้อมที่เหมาะสม

การเลือกเสื่อที่เหมาะกับบราซิลเลี่ยนยิว-ยิสสู (BJJ) กลิ้งขึ้นอยู่กับปัจจัยในทางปฏิบัติหลายประการ รวมถึงงบประมาณ พื้นที่ว่าง ข้อกำหนดในการพกพา ความคาดหวังด้านความทนทาน และความเข้มข้นของสภาพแวดล้อมการฝึกของคุณ หนึ่งในตัวเลือกที่พบบ่อยที่สุดคือเสื่อยูโด (โฟมอัดหุ้มไวนิล-), เสื่อม้วน- (โฟม XPE), และเสื่อปริศนาประสาน EVA- แต่ละตัวเลือกจะให้บริการผู้ใช้และสถานการณ์การฝึกอบรมประเภทต่างๆ

"การกลิ้ง" หมายถึงอะไรใน BJJ?

ในบีเจเจกลิ้งหมายถึง การซ้อมสดด้วยการต่อต้าน ต่างจากการขุดเจาะ การกลิ้งเป็นการจำลองสถานการณ์การต่อสู้จริงที่ทั้งสองฝ่ายพยายามควบคุม หลบหนี และยอมจำนนซึ่งกันและกัน การต้านทานและการปะทะกันของพื้นอย่างต่อเนื่องนี้คือสิ่งที่ทำให้ BJJ มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว- และเหตุใดการเลือกเสื่อที่เหมาะสมจึงมีความสำคัญต่อความปลอดภัยและประสิทธิภาพ

ตอนนี้ เรามาแจกแจงตัวเลือกพื้นที่ดีที่สุดสำหรับการกลิ้ง BJJ กัน

1. เสื่อยูโด (ไวนิล-โฟมอัดแบบมีหลังคา)

วัสดุ:
แกนโฟมอัดความหนาแน่นสูง-พร้อมพื้นผิวไวนิลที่ทนทาน

ลักษณะสำคัญ:

สร้างขึ้นเพื่อการใช้งาน-ระยะยาวและหนัก-

การดูดซับแรงกระแทกที่โดดเด่นสำหรับการขว้าง การจับกุม และการวางรากฐาน

แผ่นรองกันลื่น-ช่วยให้เสื่อเข้าที่อย่างแน่นหนาในระหว่างเซสชันที่เข้มข้น

ข้อดี:

การกันกระแทกที่ดีเยี่ยมช่วยลดความเสี่ยงในการบาดเจ็บได้อย่างมาก

คุณภาพระดับมืออาชีพ-ที่ใช้ในการแข่งขันและสถาบันการศึกษาที่จัดตั้งขึ้น

พื้นผิวไวนิลเรียบทำให้ทำความสะอาดและบำรุงรักษาได้ง่าย

จุดด้อย:

หนักและไม่ได้รับการออกแบบให้ย้ายบ่อย

ต้นทุนสูงกว่าเมื่อเทียบกับเสื่อประเภทอื่น

การติดตั้งอาจต้องใช้กาวหรือการตั้งค่าแบบมืออาชีพ

กรณีการใช้งานที่ดีที่สุด:
เหมาะสำหรับโรงยิมมืออาชีพ สถานที่แข่งขัน และสถาบันสอน BJJ โดยเฉพาะที่ความปลอดภัยและความทนทานเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

2. ม้วน-เสื่อ (โฟม XPE)

วัสดุ:
โฟมโพลีเอทิลีนเชื่อมขวาง- (XPE) พร้อมชั้นบนสุดเป็น PVC หรือไวนิลที่มีความยืดหยุ่น

ลักษณะสำคัญ:

บรรจุเป็นม้วนเพื่อให้ครอบคลุมพื้นที่ขนาดใหญ่ได้รวดเร็ว

ออกแบบมาเพื่อให้ติดตั้งและจัดเก็บได้ง่าย

ให้การดูดซับแรงกระแทกปานกลางสำหรับการวางรากฐานและการควบคุมการลบออก

ข้อดี:

น้ำหนักเบาและง่ายต่อการขนส่ง

การตั้งค่าด่วน-เพียงกางออกและฝึกฝน

ราคาไม่แพงกว่าเสื่อยูโดแบบดั้งเดิม

จุดด้อย:

โฟม XPE เซลล์ปิด-จะแน่นขึ้นและให้อภัยน้อยลงในระหว่างการโยนแรง

ไม่สะดวกเท่ากับการฝึกอบรมที่เน้น-การลบออกที่มีแรงกระแทกสูง-

กรณีการใช้งานที่ดีที่สุด:
เหมาะสำหรับพื้นที่ฝึกซ้อม-อเนกประสงค์ การตั้งค่าชั่วคราว หรือโรงยิมที่ต้องการความยืดหยุ่นโดยไม่ต้องติดตั้งถาวร

3. เสื่อจิ๊กซอว์ EVA Interlocking

วัสดุ:
โฟมเอทิลีนไวนิลอะซิเตต (EVA) ในกระเบื้องสไตล์ปริศนา-

ลักษณะสำคัญ:

การออกแบบแบบแยกส่วนช่วยให้ปรับแต่งเค้าโครงได้ง่าย

น้ำหนักเบาและง่ายต่อการประกอบหรือรื้อถอน

ความหนาทั่วไปมีตั้งแต่ 1 ถึง 1.5 นิ้วสำหรับการใช้ BJJ

ข้อดี:

ตัวเลือกราคาประหยัด-ที่เป็นมิตร

สามารถเปลี่ยนกระเบื้องที่เสียหายได้ทีละชิ้น

ง่ายต่อการขนส่งและจัดเก็บ

จุดด้อย:

ทนทานน้อยลงเมื่อต้องกลิ้งตัวอย่างหนักและออกกำลังกายเป็นประจำทุกวัน

แผ่นกระเบื้องอาจเลื่อนหรือแยกออกจากกันระหว่างการฝึกเชิงรุก

การดูดซับแรงกระแทกมีจำกัดเมื่อเทียบกับเสื่อยูโด

กรณีการใช้งานที่ดีที่สุด:
เหมาะที่สุดสำหรับการฝึกที่บ้าน ผู้เริ่มต้น หรือสภาพแวดล้อมการฝึกซ้อมที่มีแรงกระแทกต่ำ-

ภาพรวมการเปรียบเทียบอย่างรวดเร็ว

คำแนะนำขั้นสุดท้าย

เสื่อยูโดมอบความปลอดภัยและประสิทธิภาพระดับสูงสุดสำหรับการฝึก BJJ อย่างจริงจัง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีการถอดออกบ่อยครั้ง

ปูเสื่อ-มีความสมดุลระหว่างความสะดวกสบาย การพกพา และราคา ทำให้เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับพื้นที่ฝึกซ้อมที่ยืดหยุ่น

เสื่อจิ๊กซอว์ EVAเป็นตัวเลือก-ระดับเริ่มต้นที่ประหยัด แต่ไม่แนะนำให้ใช้กับ-การใช้งานที่มีความเข้มข้นสูงหรือ-การใช้งานเชิงพาณิชย์ในระยะยาว

กล่าวโดยสรุป หากเป้าหมายของคุณคือประสิทธิภาพและการป้องกันสูงสุด เสื่อยูโดยังคงเป็นมาตรฐานทองคำ สำหรับผู้ที่ให้ความสำคัญกับความสะดวกหรือความยืดหยุ่นด้านงบประมาณ เสื่อปู-และเสื่อ EVA ยังคงสามารถตอบสนองความต้องการในการฝึกอบรมได้เมื่อเลือกอย่างเหมาะสม